刷经验效率最高的地图集中在后记部分的四大陆区域。该区域怪物密集且刷新速度快，通关或击杀怪物均可获得大量经验值，同时还能额外获取红叶（经验道具）、神器经验等资源。四大陆的关卡难度适中，即使战力不足也能通过合理配队和路线规划高效完成，适合长期挂机刷取。
刷图时需要优先选择怪物分布集中的路线，例如将多个怪物聚集点串联起来一次性清理。组队挑战不会影响经验掉落，且怪物等级会根据队长等级自动调整，因此低练度玩家可以选择跟随高等级队友挂机。每日任务、副本挑战以及主线/支线任务也能提供可观的经验收益，但任务数量有限，刷图仍是经验获取的核心途径。
四大陆的推荐地图包括亚达巴沃原野、黑魔导士塔等，这些关卡不仅经验回报高，还可能掉落转职道具或催化剂等稀有材料。需注意搭配AOE伤害英雄（如暗枪、水刺）和治疗角色以提升清怪效率，同时开启游戏内的加速战斗功能节省时间。若遇到活动期间的经验加成buff，可进一步缩短养成周期。
后期玩家可转向更高阶的副本如厄运深渊，虽然难度较大，但经验与资源收益显著。建议根据当前练度灵活调整刷图策略，优先保证自动战斗的稳定性，并定期利用贡献度商店兑换额外经验道具。圣域建筑中的经验加成设施也需及时升级，以最大化全局收益。
第七史诗的经验刷取需结合地图特性、阵容强度与资源规划，四大陆仍是综合性价比最优的选择。持续优化装备套装属性（如攻击、暴击词条）和英雄觉醒等级，能显著提升刷图效率，缩短角色培养周期。
