快速回满血量是提升队伍续航能力的关键。首先需要了解游戏中的回血机制主要分为三类：战法回血、休整状态和急救状态。战法回血是最直接的方式，比如S级战法刮骨疗毒能移除负面状态并恢复兵力，而草船借箭则提供群体恢复和防御加成。合理搭配这些战法能显著降低战损，尤其是在高强度对战中。
除了战法，武将的被动技能也能提供稳定回血效果。例如合军聚众在兵力低于一定比例时自动触发恢复，适合高爆发武将携带。部分武将自带回血特性，比如华佗的急救状态能每回合为队友提供治疗。注意这些技能不会重复生效，但可以叠加其他类型的恢复效果，比如搭配自愈进一步提升续航能力。
前期优先升级医院和资源建筑，确保城池能自动恢复耐久度。市场系统中可以购买回血药品，用于紧急恢复兵力。同盟攻打城池后获得的资源和金铢也能用于快速补血，但要注意沦陷状态会降低资源产量，及时缴纳赎金或请求盟友解救是关键。
观察敌方输出节奏，在承受一轮伤害后立即使用群体恢复战法，避免兵力过低导致减员。优先为肉盾武将配备减伤和回血技能，比如抚辑军民能大幅降低战损。对于速攻队，可以牺牲部分回血能力换取爆发，但中后期队伍必须保证至少一个稳定回血手段。
多关注版本更新，及时优化阵容搭配，才能在各种战场环境中保持优势。
